Un viaje prenatal consciente, grabado mientras vivía mi propio embarazo.
Clases de yoga por trimestres, respiración, meditaciones y herramientas para acompañarte con calma, presencia y confianza. Aunque está grabado, estaré disponible para resolver tus dudas.
✨ Qué incluye
- Clases de yoga prenatal adaptadas a cada trimestre.
- Secuencias para aliviar molestias comunes: lumbar, caderas, insomnio, piernas cansadas, ansiedad…
- Ejercicios de respiración para regular emociones, preparar el parto y mantener claridad mental.
- Meditaciones guiadas para conectar con tu cuerpo, tu bebé y tu energía interior.
- Consejos prácticos sobre movimiento, postura, descanso y autocuidado consciente.
- Acompañamiento cercano: aunque las clases están grabadas, podrás escribirme siempre que necesites resolver dudas o adaptar una práctica a tu momento.
